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Si vous téléchargez un guide complet, voici les types de travaux pratiques que vous y trouverez, classés par étapes de progression : Phase 1 : Identifier ses schémas (Exercices 1 à 15)
50 exercices pour sortir de la dépendance affective | 2e édition Si vous téléchargez un guide complet, voici les
Asseyez-vous face à une chaise vide. Imaginez votre "moi dépendant" assis en face. Dites-lui ce que vous auriez aimé entendre étant petit(e). Ensuite, changez de chaise et répondez. Cet exercice de psychothérapie Gestalt est un classique. Ensuite, changez de chaise et répondez
, ce programme d’autocoaching vous propose un véritable parcours de transformation en 50 exercices ludiques et concrets. 🔍 Ce que vous allez découvrir : 🔍 Ce que vous allez découvrir : :
: Notez chaque fois que vous ressentez une anxiété liée à l'autre. Identifiez le besoin derrière (sécurité, reconnaissance) et trouvez un moyen d'y répondre par vous-même.
Voici une proposition de post (format réseaux sociaux ou blog) centrée sur l'ouvrage 50 exercices pour sortir de la dépendance affective de Géraldyne Prévot-Gigant.