Gratis Download [2021]en | Het Duurloopmisverstand

Waarom is dit zo belangrijk? Je lichaam past zich niet aan aan inspanning, maar aan herstel. Tijdens een rustige duurloop bouwt je lichaam twee cruciale dingen op:

Zeker. Juist gevorderde lopers hebben vaak het grootste misverstand. Zij lopen hun ‘rustige’ dagen nog te hard. het duurloopmisverstand gratis downloaden

Dit artikel is geschreven door gecertificeerde hardloopcoaches en getoetst op wetenschappelijke literatuur. De gratis download is onderdeel van een initiatief om hardloopkennis laagdrempelig te maken. Verspreid dit bericht gerust – hoe meer lopers dit misverstand kennen, hoe beter we allemaal worden. Waarom is dit zo belangrijk

: The idea that "more miles at a slow pace" is the only way to build a base. Lok argues this makes runners slow and prone to overuse injuries. Rhythmic Intervals het duurloopmisverstand gratis downloaden